Bật mí 5 dấu hiệu cơ thể mách bạn đang bị stress

19/09/2018 17:22

Căng thẳng mệt mỏi rất dễ xảy ra khi mà bạn làm việc quá tải hoặc phải suy nghĩ quá nhiều về một vấn đề căng thẳng nào đó. Có khá nhiều nguyên nhân, xuất phát từ nhiều nguồn khác nhau vô tình khiến bạn stress nặng càng nặng hơn. Thử xem bạn có bỏ qua 5 dấu hiệu dưới đây để biết mình bị stress không nhé! 

Xem thêm

5 Dấu hiệu mách bạn đang bị stress

  • Mệt mỏi

dấu hiệu bị stress

Khi cơ thể bạn cảm thấy mức độ làm việc quá nhiều, thậm chí ngủ cả đêm cũng không đủ để nạp lại năng lượng cho ngày hôm sau. Hãy hành động ngay để làm giảm căng thẳng trong cuộc sống và khi đó cơ thể bạn sẽ giảm tải rất nhiều.

Phân bố công việc theo một kế hoạch cụ thể, sắp xếp thời gian biểu hợp lí, tránh kiệt sức lâu ngày, không nạp lại năng lượng sẽ gây ra 1 số biến chứng nguy hiểm cho cơ thể. 

  • Mất ngủ

mất ngủ là dấu hiệu của stress

Mất ngủ liên quan đến sự căng thẳng bắt nguồn từ việc không thể ngừng suy nghĩ về tất cả các nghĩa vụ bạn phải làm trong cuộc sống cộng với việc cơ thể bạn đang bị quá tải sẽ khiến cơ thể càng trở nên căng thẳng. Và tất nhiên, khi bạn không thể ngủ, bạn sẽ kiệt sức hơn vào ngày hôm sau.

Nếu trong trường hợp ngủ ít, ngủ không sâu, ngủ hay giật mình vì mơ màng đến một chuyện nào đó ám ảnh thì hãy thử trải nghiệm giấc ngủ trên ghế massage toàn thân xem sao nhé. Theo thông tin của Tokuyo cập nhật, thì ghế massage hiện nay có nhiều sản phẩm hỗ trợ giấc ngủ sâu, tuần hoàn máu hiệu quả, giảm stress cho người sử dụng. 

  • Đầu óc trống rỗng

Khi bạn bị căng thẳng, nó giống như việc bạn có quá nhiều thứ trên một chiếc đĩa vậy. Với những công việc chính và những trách nhiệm thoáng qua trong đầu, sẽ rất khó để lưu tâm được tất cả những điều nhỏ nhặt. Nếu bạn nhận ra rằng bạn không thể nhớ bạn đã để chìa khóa ở chỗ nào hoặc quên đi cuộc hẹn và những cuộc họp thường xuyên, thì bạn dường như đang bị căng thẳng rất nhiều. 

đầu óc trống rỗng

Trong nhiều trường hợp, chắc chắn bạn muốn bỏ quăng đi mọi thứ, không buồn suy nghĩ, phân tích vì bạn thấy "muốn nổ tung". Dễ hiểu thôi, vì bạn đang mệt mỏi mà. Tokuyo khuyên rằng, khi mệt mỏi quá đừng ép bản thân vào guồng quay công việc, hay ép bản thân phải suy nghĩ bất cứ thứ gì. Cứ thả lòng đầu óc, làm điều bạn thích, nghe một bài nhạc, đọc một cuốn sách, shopping,... dường như sẽ khiến bạn cảm thấy tốt hơn! 

  • Bạn không thể tập trung được nữa

stress khiến bạn mất tập trung

Đây là một trong những dấu hiệu rõ nhất của stress. Khi bạn bị căng thẳng, dường như mọi thứ đều đang “đánh nhau” để thu hút sự chú ý của bạn. Điều này khiến bạn lo lắng, hoảng loạn hơn và càng khó tập trung hơn. Kết quả là, bạn thấy mình gần như không thể hoàn thành bất kì công việc nào dù là nhỏ nhất, thậm chí mất khả năng lưu giữ thông tin mà bạn vừa nghe hoặc đọc được. 

  • Đau đầu, đau nhức cơ thể thường xuyên

stress khiến bạn đau đầu

Sự mệt mỏi này không chỉ ảnh hưởng tới khả năng tập trung và chú ý của bạn. Nó còn gây áp lực về thể chất lên cơ thể. Cơ thể vốn có khả năng quyết định “ chiến đấu hoặc từ bỏ” tự nhiên, nó xuất hiện từ những ngày đầu tiên loài người khai sinh. Căng thẳng tích tụ từ công việc và các yếu tố khác của cuộc sống.

Bạn có biết tại sao chỉ cần vài động tác bóp vai sẽ làm bạn cảm thấy vô cùng thoải mái sau một ngày dài không? Bởi vì cơ thể bạn vốn đã bị căng thẳng trong tám tiếng đối phó với tất cả mọi thứ bạn phải đối phó rồi.

Bạn tĩnh dưỡng để giải tỏa căng thẳng thế nào?

Lúc này bạn cần được nghỉ ngơi hơn bao giờ hết. Một chiếc ghế massage chính là giải pháp giúp bạn thư giãn và giải tỏa những stress.

ghế massage giảm stressXem thêm:

giải tỏa stress với ghế massage

Một chiếc Ghế Massage lúc này là cần thiết với sức khỏe của bạn

Để trải nghiệm sản phẩm, đăng ký dùng thử, đặt mua giao hàng tại nhà, quý khách gọi theo Hotline: 0911.270.666

HÀ NỘI:

- 65 Phố Cửa Bắc, Quận Ba Đình. Hotline 0965.740.305

- 123 Nguyễn Trãi, Quận Thanh Xuân. Hotline: 0326.358.983

- 97 Tôn Đức Thắng, Quận Đống Đa. Hotline: 0916.765.333

- T1 TTTM The Garden, Q.Nam Từ Liêm. Hotline: 0923.498.761

HỒ CHÍ MINH:

- 376 Võ Văn Tần, Phường 5, Quận 3. Hotline: 0968.727.973

- 10 Phan Đình Giót, Quận Tân Bình. Hotline: 0937.375.011

- 468 Kinh Dương Vương, Quận Bình Tân. Hotline: 0916.765.333

HẢI PHÒNG:

- 229 Ngô Gia Tự, Phường Cát Bi, Quận Hải An. Hotline: 0916.765.333

Copyrights © 2021 Tokuyo. All rights reserved.
Loading...
1
0916.765.333 Zalo
--------Script 1-----------------