Hướng dẫn cách massage cho trẻ sơ sinh đúng cách, an toàn

1. Lợi ích khi massage cho trẻ sơ sinh

Massage cho trẻ sơ sinh điều mà nhiều chuyên gia khuyên mẹ nên làm mỗi ngày. Massage không chỉ mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe cho trẻ mà còn được cho là sợi dây gắn kết tình cảm giữa mẹ và bé. Xoa bóp nhẹ nhàng và trò chuyện hàng ngày sẽ giúp trẻ hứng thú và năng động với môi trường. Hãy cùng điểm qua những lợi ích của việc massage cho trẻ sơ sinh thường xuyên:

• - Giúp thư giãn, thoải mái và ngủ ngon: Massage cho bé 5-10 phút trước khi đi ngủ mỗi ngày có thể giúp bé thư giãn, dễ chịu và giảm căng thẳng. Giúp bé đi vào giấc ngủ nhanh hơn.
• - Giúp kích thích tăng trưởng thể chất của trẻ: Khi trẻ được massage sẽ giúp các cơ quan săn chắc, mềm mại và khỏe mạnh hơn, giúp đào thải độc tố, tăng cường bài tiết, hỗ trợ tuần hoàn máu, tăng cường hệ miễn dịch của trẻ.
• - Kích thích phát triển trí não và cảm xúc: Khi được mát-xa thường xuyên, các tế bào thần kinh cũng phát triển và trí não của trẻ sẽ phát triển khá nhanh trong những năm đầu đời.
• - Giúp tăng cường phát triển xương khớp: Tác dụng của việc xoa bóp sẽ giúp hệ xương của trẻ phát triển chắc khỏe hơn, giúp bé không bị còi xương, loãng xương.
• - Tiêu hóa tốt hơn: Massage giúp kích thích tất cả các dây thần kinh đi qua đường tiêu hóa nên rất tốt cho hệ tiêu hóa của bé, giúp bé tiêu hóa nhanh hơn, tăng cảm giác ngon miệng, chống táo bón hiệu quả.
• - Giúp bé có hệ hô hấp khỏe mạnh: Nhịp thở của trẻ sơ sinh thường không đều, có lúc nhanh, có lúc chậm. Khi được xoa bóp ngực, hơi thở của bé sẽ sâu và đều hơn do phản xạ của các dây thần kinh ở da.
• - Cải thiện cảm xúc, mối liên hệ giữa mẹ và bé: Massage còn giúp trẻ nhỏ phát triển tình cảm và cảm xúc tốt, bởi bé sẽ luôn nhận được tình yêu thương từ cha mẹ trong suốt quá trình massage và vui chơi..

2. Khi nào trẻ có thể massage?

Thực tế, chưa có tài liệu đưa ra hướng dẫn cụ thể về độ tuổi xoa bóp cho bé. Tuy nhiên, theo nhiều ý kiến, cha mẹ nên thực hiện cách massage cho trẻ sơ sinh khi bé được 1 tháng tuổi. Bởi trẻ cần 15 ngày để da kháng nước và sau 1 tháng, cuống rốn rụng, rốn sẽ khô lại. Đây cũng là lúc hàng rào bảo vệ da khỏe hơn, da cũng ít nhạy cảm hơn.

2.1 Khoảng thời gian thích hợp để massage cho trẻ

Việc massage cho trẻ cần lưu ý về thời gian phù hợp để có thể mang lại những hiệu quả tốt. Theo đó, bạn nên massage cho bé không quá 15 đến 20 phút mỗi lần. Massage nên được giới hạn trong 3 ngày mỗi tuần. Việc xoa bóp nên được thực hiện khi bé thức, được nghỉ ngơi đầy đủ và đang thích thú với môi trường xung quanh. Theo nghiên cứu của nhiều chuyên gia y tế, thời điểm massage lý tưởng cho trẻ là:

• - Sáng sớm khi trẻ vừa ngủ dậy
• - Trước khi tắm cho bé (mẹ có thể tham khảo bác sĩ, y tá hoặc mẹ bỉm sữa đã có kinh nghiệm tắm cho bé)
• - Buổi chiều tối trước khi đi ngủ để giúp trẻ ngủ ngon hơn
• - Nếu trẻ ngủ hơn 2,5 giờ và không dậy ăn
• - Không bao giờ xoa bóp ngay sau khi trẻ ăn xong, trẻ dễ bị đầy hơi và chướng bụng. Tốt nhất nên massage khoảng 1-2 tiếng.

2.2 Những lưu ý khi massage cho trẻ sơ sinh

Vì trẻ sơ sinh là đối tượng rất dễ bị tổn thương nên khi áp dụng cách massage bụng cho trẻ sơ sinh, cha mẹ cần lưu ý những vấn đề như sau:

• - Chỉ dùng phần thịt của đầu ngón tay để xoa bóp cho bé, không dùng toàn bộ lòng bàn tay. Mỗi lần xoa bóp nên chậm rãi và nhẹ nhàng.
• - Để tay luôn sạch sẽ, tránh vi khuẩn lây nhiễm cho bé, mẹ hãy rửa tay thật sạch trước khi massage. Loại bỏ bất kỳ đồ trang sức nào có thể làm trầy xước con bạn. Để bảo vệ an toàn cho bé, hãy đặt em bé trên giường hoặc trên sàn nhà sạch sẽ với khăn tắm và gối bên cạnh. Nhiệt độ trong phòng không được quá nóng hoặc quá lạnh, tốt nhất là từ 28 đến 29 độ C.
• - Dầu xoa bóp có thể được sử dụng, nhưng không nên sử dụng quá nhiều hoặc trên khuôn mặt của em bé. Nên chọn các loại dầu xoa bóp như dầu ô liu, dầu dừa, dầu mè để đảm bảo an toàn.
• - Massage sau khi tắm cho bé bằng nước ấm. Mẹ hãy massage và chơi trò chơi cùng bé để bé thư giãn và nhanh chìm vào giấc ngủ.
• - Thời gian massage tùy theo độ tuổi và thể trạng của bé. 5 phút cho trẻ sơ sinh dưới 2 tháng, 10 phút cho trẻ từ 2 đến 9 tháng và 10-15 phút cho trẻ từ 10 tháng tuổi trở lên. Đối với trẻ sơ sinh đang trong giai đoạn phát triển thích nghi, tốc độ xoa bóp nên chậm.
• - Cuối cùng, hãy nhớ rằng bạn phải tôn trọng con mình. Tránh xoa bóp cho bé khi bạn lo lắng. Ngừng massage cho bé nếu bé có một trong các dấu hiệu sau: quấy khóc, nhăn mặt; từ chối; đột ngột mở tay ra; đi tiểu.

3. Hướng dẫn massage cho trẻ sơ sinh

Cách massage cho em bé sơ sinh không khó nên cha mẹ hoàn toàn có thể tự thực hiện tại nhà. Dưới đây là 6 bước xoa bóp đơn giản mà bạn có thể tham khảo.

3.1 Thăm dò ý kiến của trẻ

Để massage em bé chỉ đạt hiệu quả tốt nhất khi bé cảm thấy thoải mái và thư giãn. Vì thế, bạn hãy xoa bóp khi bé có hứng thú. Đầu tiên, bạn cho một ít dầu vào lòng bàn tay, xoa nhẹ lên bụng, sau tai của bé và quan sát ngôn ngữ của thể của trẻ.

Nếu bé có phản ứng quấy khóc hoặc càu nhàu thì đây chưa phải thời điểm thích hợp để xoa bóp. Ngược lại, nếu bé có phản ứng tích cực hơn thì bạn có thể tiếp tục các bước tiếp theo. Tuy nhiên, ở những lần đầu tiên, bé sẽ tỏ vẻ không thoải mái vì đây là một trải nghiệm mới.

3.2 Bắt đầu massage với đôi bàn chân

Bạn cho vài giọt dầu vào lòng bàn tay và massage lòng bàn chân của trẻ. Cách massage cho bé 1 tháng tuổi tốt nhất là dùng ngón cái xoa bóp từ gót đến ngón chân và vuốt ve phần dưới, đầu bàn chân bằng lòng bàn tay. Sau đó, bạn tạo các vòng tròn bằng ngón tay cái khắp lòng bàn chân và ngón chân, rồi xoa bóp nhẹ nhàng từ ngón cho đến đầu ngón chân để kích thích các đầu dây thần kinh.

Bạn lần lượt nâng hai chân bé lên, vuốt nhẹ mắt cá chân rồi từ từ mở rộng về đùi, vuốt nhẹ nhàng từ chân lên đùi. Bạn cũng có thể xoa bóp đồng thời hai chân nếu bé phản ứng bình tĩnh và thư giãn. Cuối cùng, bạn đấm nhẹ vào đùi bé và vuốt từ chân lên đùi về phía tim. Bạn không nên kéo các ngón chân của trẻ giống như lúc massage cho người lớn.

3.3 Massage cánh tay của trẻ

Tương tự, bạn nắm tay trẻ và vuốt tròn trên lòng bàn tay, rồi làm các động tác vuốt nhỏ từ từ trên các ngón tay, hướng dần về đầu các ngón tay. Sau đó, bạn xoay bàn tay của trẻ lại và nhẹ nhàng massage mu bàn tay với động tác vuốt thẳng về phía cổ tay.

Lúc này, bạn có thể nhẹ nhàng xoa bóp cổ tay trẻ theo chuyển động tròn và thực hiện động tác di chuyển từ từ về phía cẳng tay rồi cánh tay trên. Cuối cùng, bạn xoa bóp toàn bộ cánh tay theo chuyển động tròn như đang vắt khăn.

3.4 Massage vùng ngực và vai cho trẻ

Bạn lặp lại nhiều lần các động tác vuốt nhẹ song song từ vai trái và phải về phía ngực của trẻ rồi đặt tay lại lên vai. Sau đó, bạn đặt cả hai tay ở giữa ngực trẻ và xoa nhẹ ra ngoài theo chiều hướng lên. Cuối cùng, bạn thực hiện các động tác vuốt nhẹ ra ngoài từ dưới xương ức, xương ngực, ngang qua ngực theo hình dạng trái tim.

3.5 Massage nhẹ nhàng vùng bụng

Vì vùng bụng thường tạo ra áp lực nên bạn cần tránh gây ra áp lực dù là nhỏ nhất. Bạn có thể bắt đầu với các động tác vuốt nhẹ từ đỉnh bụng ngay dưới xương ngực. Muốn thế, bạn cần đặt nhẹ lòng bàn tay bên dưới xương ngực bé và vuốt tròn theo chiều kim đồng hồ khắp bụng và xung quanh rốn.

Lúc này, bạn cần đảm bảo để tay nhẹ nhàng và lướt qua bụng thay vì tạo áp lực. Bạn lặp lại các chuyển động tròn theo hướng kim đồng hồ và tránh rốn. Bởi với trẻ sơ sinh, đây là vị trí nhạy cảm, mỏng manh và dễ bị nhiễm khuẩn do mới rụng cuống rốn.

3.6 Massage mặt và đầu cho trẻ

Khi massage mặt và đầu bé, bạn có thể bắt đầu với động tác đặt đầu ngón trỏ vào giữa trán bé, từ từ vuốt dọc theo đường viền khuôn mặt về phía cằm. Sau đó, từ cằm, bạn di chuyển ngón tay về phía má và xoa bóp nhẹ nhàng vùng này theo chuyển động tròn. Bạn tiếp tục lặp lại động tác này vài lần.

Sau khi massage mặt, bạn hãy dùng các đầu ngón tay để massage da đầu, giống như lúc gội đầu cho bé. Bạn ấn nhẹ đầu ngón tay và đảm bảo không tạo áp lực do hộp sọ của bé rất mỏng. Bạn cũng có thể di chuyển các ngón tay từ giữa trán ra ngoài để massage nhẹ nhàng vùng trán.

3.7 Massage lưng kết thúc liệu trình

Cuối cùng, bạn xoay người trẻ lại, để trẻ nằm sấp với tư thế hai tay ở phía trước và massage lưng. Lúc này, bạn đặt các đầu ngón tay lên lưng trẻ và di chuyển từ từ về phía mông theo chiều kim đồng hồ.

Sau đó, bạn đặt ngón trỏ và ngón giữa ở hai bên xương sống phía trên của trẻ và tiếp tục di chuyển nhẹ nhàng về phía mông. Bạn nên lặp lại các động tác này vào lần. Trong quá trình này, bạn cần tránh đặt ngón tay lên cột sống. Động tác đúng là đặt hai ngón tay ở hai bên rãnh cột sống và luồn xuống dưới.

Trên đây là toàn bộ hướng dẫn về cách massage cho trẻ sơ sinh. Để an tâm hơn và đạt được hiệu quả tốt nhất, cha mẹ có thể tìm đến các chuyên gia, địa chỉ xoa bóp uy tín. Ngoài ra, nếu có nhu cầu tìm hiểu sản phẩm ghế massage chăm sóc sức khỏe người lớn, bạn đừng quên liên hệ Tokuyo qua Hotline 0491919333 để được tư vấn nhé!