Tính năng kéo giãn trên ghế massage là gì? Hoạt động thế nào?
Tính năng kéo giãn trên ghế massage
Bằng cách thả lỏng các cơ bắp bị căng cứng của bạn và kéo giãn vai và chân theo các hướng khác nhau, chức năng kéo giãn cực kỳ hiệu quả để phát triển tính linh hoạt của các cơ. Nó giống như cảm giác vươn vai vào mỗi buổi sáng khi bạn thức dậy hoặc giãn gân cốt sau khi bạn ngồi hoặc đứng ở một tư thế trong thời gian dài.
Vì thế bạn có thể massage kéo giãn vào buổi tối để giảm bớt tình trạng căng cứng khớp do cơ thể bị căng thẳng làm việc, học tập vào ban ngày. Khi bạn thực hiện một chuyển động đột ngột trong khi cơ vẫn còn cứng, bạn có thể vô tình làm cơ bị thương. Vì thế, bạn nên sử dụng chức năng kéo giãn nhẹ nhàng của ghế massage mô phỏng thao tác của các nhà trị liệu để hỗ trợ làm dịu các cơ đang căng thẳng.
Cơ chế hoạt động của tính năng kéo giãn trên ghế massage
Tính năng kéo giãn trên ghế massage được mô phỏng các động tác kéo giãn cơ thể giống như khi được trị liệu vật lý hoặc yoga. Ghế massage sử dụng kết hợp giữa con lăn, túi khí và cơ cấu nghiêng ghế để thực hiện động tác kéo giãn toàn thân.
Túi khí và phần vai, tay và chân sẽ giữ chặt cơ thể ở các vị trí khác nhau. Phần lưng ghế nghiêng ra sau đồng thời phần chân được kéo về phía trước tạo ra lực kéo nhẹ nhàng. Phương pháp này có lợi nhất cho cột sống giúp các khối cơ và khung xương được thư giãn, giảm đau kích thích phản xạ giúp chúng ra có cơ thể dẻo dai, linh hoạt và nhanh nhẹn
Đặc biệt massage còn giúp điều chỉnh sự sai lệch các mối khớp và cột sống, đốt sống
Tuỳ từng loại ghế có thể điều chỉnh được cường độ và độ dài kéo giãn khác nhau phù hợp với từng người dùng
Lợi ích của tính năng kéo giãn trên ghế massage
- Làm mềm cơ bắp: Kéo giãn thường xuyên giúp cải thiện tính linh hoạt của cơ bằng cách kéo dài cơ và tăng độ đàn hồi của chúng. Từ đó tăng cường phạm vi chuyển động của bạn, cho phép bạn di chuyển tự do hơn mà không cảm thấy khó chịu do cứng khớp.
- Giảm căng cơ: Kéo giãn trên ghế massage giúp giảm căng cơ do căng thẳng, hoạt động thể chất hoặc ngồi lâu một tư thế. Nó giúp thúc đẩy lưu thông máu, cung cấp oxy và chất dinh dưỡng cho các cơ bắp đồng thời loại bỏ chất thải.
- Điều chỉnh tư thế: Tư thế thích hợp là điều rất quan trọng để duy trì sức khoẻ cơ bắp. Việc thực hiện kéo giãn thường xuyên giúp căn chỉnh các cơ và khớp một cách chính xác, cải thiện tư thế và giảm nguy cơ mất cân bằng cơ hoặc đau cơ mãn tính.
- Giảm nguy cơ chấn thương: Bằng cách làm mềm các cơ và giảm căng cơ, chức năng kéo giãn của ghế massage giúp giảm khả năng bị chấn thương trong hoạt động thể chất hoặc vận động hàng ngày.
Kỹ thuật giãn cơ của ghế massage
- Công nghệ nén khí kéo giãn cơ bắp: Đây là kỹ thuật phổ biến được sử dụng trên ghế massage nén khí để kéo giãn toàn bộ cơ thể. Kỹ thuật này bao gồm việc túi khí của ghế phồng lên và xẹp xuống một cách nhẹ nhàng, tạo ra lực nén nhịp nhàng tác động với các nhóm cơ cụ thể.
- Kéo giãn chân và bàn chân: Ghế massage được trang bị túi khí ở vùng chân và bàn chân có thể thực hiện các động tác kéo giãn bắt chước hành động của nhà trị liệu massage. Bằng cách bơm phồng túi khí, ghế masssage sẽ tạo áp lực lên bàn chân và chân, kích thích lưu thông máu và giảm căng thẳng.
- Kéo giãn hông và eo: Túi khí của ghế massage tạo áp lực nhẹ nhàng lên hông và eo, giúp giải phóng độ căng của cơ và tăng cường sự linh hoạt.
- Con lăn tập trung vào các nhóm cơ chính: Ghế massage sử dụng các con lăn di chuyển dọc theo các đường ray được xác định trước. Những con lăn này mô phỏng các chuyển động của bàn tay con người tác động tới các nhóm cơ cụ thể để giúp cơ được kéo giãn.
- Kéo giãn lưng: Các con lăn cơ học di chuyển lên xuống dọc theo cột sống đồng thời tạo ra các mức áp lực khác nhau, mô phỏng theo bàn tay của nhà trị liệu massage. Kỹ thuật này giúp giảm căng thẳng ở cơ lưng đồng thời cải thiện sự liên kết của cột sống.
- Kéo giãn vai: Các con lăn cơ học tập trung vào việc giải phóng sự căng cơ ở vai bằng cách tạo áp lực kiểm soát và các chuyển động kéo giãn nhẹ nhàng tới vai.
- Kéo giãn cổ: Các con lăn có tác dụng kéo giãn cơ cổ thông qua sự kết hợp các động tác nhào và lăn.
- Liệu pháp nhiệt: Nới lỏng cơ bắp hỗ trợ kéo giãn: Đây là một phương pháp mạnh mẽ của ghế massage có tác dụng kéo giãn toàn thân. Việc sử dụng nhiể giúp cơ bắp thư giãn, khiến cơ bắp dẻo dai hơn và dễ tiếp nhận các kỹ thuật kéo giãn khác hơn.
- Giãn cơ khởi động: Các ghế massage có chế độ sưởi thường kết hợp liệu pháp nhiệt ở đầu bài tập để làm nóng cơ bắp. Việc này giúp cơ thể bạn kéo giãn sâu hơn bằng cách tăng lưu lượng máu và giảm độ cứng cơ.
- Chức năng không trọng lực: Nâng cao trải nghiệm kéo giãn: Đây là liệu pháp thường có ở ghế massage 4D giúp nâng cao trải nghiệm kéo giãn tổng thể. Tư thế ngả ghế này giúp phân bổ trọng lượng đồng đều, giảm thiểu áp lực lên cột sống và các khớp xương.
- Giải nén cột sống: Khi ghế massage ngả về vị trí không trọng lực sẽ giúp giảm áp lực cột sống một cách nhẹ nhàng. Từ đó giúp giảm áp lực lên các đĩa đệm và thúc đẩy sự liên kết giữa các xương khớp.
- Cải thiện lưu thông máu: Ghế massage hỗ trợ cải thiện lưu thông máu khắp cơ thể. Bằng cách nâng cao chân của bạn lên trên mức tim, từ đó giúp giảm sưng tấy và thúc đẩy quá trình oxy hoá các mô tốt hơn.
Lưu ý khi sử dụng phương pháp massage kéo giãn.
- Không nên dùng chế độ kéo giãn quá mạnh hoặc quá lâu, nhất là với người lớn tuổi hoặc có bệnh về cột sống.
- Massage từ mức nhẹ sau đó tăng dần cấp độ tuỳ thuộc sự thích nghi của cơ thể
- Người sử dụng nếu có các bệnh liên quan cơ xương như thoát vị đĩa đệm, loãng xương hoặc chấn thương lưng, cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
Trên đây là những chia sẻ về chức năng kéo giãn trên ghế massage. Nếu bạn đang tìm kiếm một chiếc ghế massage giá cả phải chăng, chức năng kéo giãn tốt cùng nhiều chức năng ưu việt khác thì hãy tham khảo các mẫu ghế massage của Tokuyo - thương hiệu ghế massage số 1 Nhật Bản.
Xem thêm: Top 10 mẫu ghế massage toàn thân Nhật Bản tốt nhất
