Kỹ thuật massage Shiatsu là gì?
Khi dịch từ tiếng Nhật, shiatsu có nghĩa là “áp lực ngón tay”. Theo nguyên tắc của shiatsu, người massage sử dụng trọng lượng cơ thể của mình để tạo áp lực bằng lòng bàn tay lên các mạch năng lượng và dòng khí chạy khắp cơ thể. Việc massage mượt mà nhưng nhịp nhàng này nhằm mục đích khôi phục dòng năng lượng tự nhiên và tự do thông qua các mạch nói trên.
Theo triết lý shiatsu, nguyên nhân của mọi bệnh tật về thể chất và tinh thần mà con người gặp phải là sự xáo trộn dòng năng lượng khắp cơ thể. Những gián đoạn này có thể do căng thẳng, thiếu nghỉ ngơi, chế độ ăn uống không phù hợp hoặc sử dụng chất kích thích quá thường xuyên.
Lợi ích của kỹ thuật massage shiatsu
1. Shiatsu giúp hỗ trợ bệnh nhân ung thư
Shiatsu giúp bệnh nhân ung thư cảm thấy dễ chịu, đó là một trong những lý do chính khiến họ sử dụng nó. Theo trung tâm nghiên cứu bệnh ung thư Anh Quốc, bệnh nhân ung thư cho rằng kỹ thuật massage shiatsu giúp tình trạng và liệu pháp điều trị hiệu quả hơn. Họ tin rằng nó hỗ trợ trong việc kiểm soát các triệu chứng và tác dụng phụ bao gồm kém ăn, khó ngủ, đau đớn và tâm trạng chán nản.
2. Shiatsu mang lại sự thư giãn toàn diện cho cơ thể
Massage shiatsu là phương pháp massage toàn thân, mặc dù điểm bắt đầu và điểm dừng sẽ khác nhau tùy thuộc vào nhà trị liệu hoặc ghế massage của bạn.
Trong khi ghế massage sử dụng túi khí và con lăn, thì những chuyên viên massage shiatsu có thể sử dụng ngón tay cái, ngón tay, khuỷu tay và đầu gối để điều trị các vùng căng thẳng và đau nhức của khách hàng. Massage Shiatsu sử dụng nhiều kỹ thuật khác nhau như giữ, đẩy và kéo giãn nhẹ nhàng.
3. Shiatsu mang lại lợi ích sức khỏe to lớn
Theo một nghiên cứu ngắn năm 2015, Shiatsu có thể ảnh hưởng đến các chất dẫn truyền thần kinh trong não, nâng cao mức serotonin và dopamine, có thể giúp giảm lo lắng.
Nhiều nghiên cứu cũng đã chứng minh lợi ích của phương pháp này đối với chức năng ruột, giảm mệt mỏi và giảm đau. Massage Shiatsu là một trợ giúp tuyệt vời để cải thiện chất lượng giấc ngủ, thư giãn và giảm đau lưng mãn tính.
Kỹ thuật massage Shiatsu trong ghế massage là gì? Lợi ích sức khỏe tuyệt vời
Kỹ thuật massage Shiatsu trong ghế massage mô phỏng những chuyển động của bàn tay con người với độ chính xác cao. Đó là lý do tại sao nó có thể thực hiện được các kỹ thuật massage khác nhau, bao gồm cả shiatsu. Massage shiatsu có thể được kích hoạt trên ghế massage bằng cách chọn kỹ thuật thủ công thích hợp.
Tuy nhiên, kỹ thuật shiatsu trong mỗi thương hiệu ghế lại có sự khác nhau. Ở dòng ghế cao cấp tại Tokuyo, các cánh tay massage ấn nhẹ vào các điểm dọc theo cột sống, áp lực rất nhẹ nhàng và tăng cường hơn nữa ở giai đoạn thứ hai của chuyển động.
Kỹ thuật shiatsu có thể không mang lại thay đổi ngoạn mục nhưng nó cực kỳ hiệu quả. Bằng cách chạm tới các cơ sâu, nó mang lại sự thư giãn tối đa và giảm bớt sự khó chịu cho người dùng.
Những loại kỹ thuật massage được sử dụng trong ghế massage?
1. Kỹ thuật massage của Thụy Điển
Massage Thụy Điển là một trong những loại massage nổi tiếng nhất ở phương Tây. Phương pháp này sử dụng các động tác massage dài hơn, giúp làm ấm các cơ nhằm giải phóng căng thẳng và phá vỡ các nút thắt trong cơ bắp của bạn. Bên cạnh đó, nó mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe khác, như cải thiện tuần hoàn, giảm đau và cải thiện sự thoải mái cho khớp.
2. Massage mô sâu
Massage mô sâu là phiên bản sâu hơn của phong cách massage Thụy Điển nhắm vào các cơ và mô liên kết sâu hơn. Đồng thời, nó đặc biệt hiệu quả ở những vùng bị căng hoặc co thắt mãn tính, chẳng hạn như cổ, căng cứng lưng dưới và đau vai.
Phương pháp massage này sẽ khiến bạn cảm thấy hơi khó chịu hoặc đau đớn vì các động tác massage sẽ tác động lên các điểm nằm sâu trong cơ và khó tiếp cận hơn. Massage sâu tập trung vào cơn đau mãn tính hoặc căng cơ để mang lại cho bạn sự thư giãn toàn diện và hiệu quả nhất.
3. Bấm huyệt
Nhiều ghế massage sử dụng phương pháp bấm huyệt ở phần kê chân của ghế dài trong quá trình massage chân. Kỹ thuật này dựa trên ý tưởng tác dụng áp lực lên các vùng cụ thể của bàn chân nhằm giải phóng endorphin ra khỏi cơ thể. Nhờ vậy mà bàn chân của bạn sẽ cảm thấy dễ chịu, thư giãn và giảm căng cơ sau một ngày hoạt động liên tục.
4. Kỹ thuật massage Shiatsu
Massage Shiatsu sử dụng một số kỹ thuật tương tự như bấm huyệt và trên thực tế, Shiatsu có nghĩa là “áp lực ngón tay”. Tức sử dụng động tác kéo giãn, ấn và xoay để mang lại hiệu quả phục hồi toàn bộ cơ thể, có thể làm giảm căng thẳng, đau cơ, lo lắng và trầm cảm.
5. Kỹ thuật massage Tapping (vỗ nhẹ)
Kỹ thuật vỗ (tapping) là một trong những kỹ thuật được sử dụng trong massage để kích thích các cơ và tăng cường lưu thông máu. Cụ thể, khi dùng bàn tay vỗ nhẹ lên vai, lưng, đùi, chân, tay thường sẽ giúp thư giãn cơ bắp, giảm căng thẳng và mệt mỏi hiệu quả.
6. Kỹ thuật xoa bóp (Kneading Massage)
Massage xoa bóp là một cách tuyệt vời để giảm căng thẳng và đau nhức ở cơ bằng sử dụng đầu ngón tay, lòng bàn tay và cánh tay để nhấn và nắn các cơ bắp. Nó thúc đẩy lưu thông máu và bạch huyết, đồng thời cung cấp các chất dinh dưỡng quan trọng cho vùng cột sống, loại bỏ độc tố khỏi cơ và mô thần kinh.
Khi sử dụng chế độ nhào ở ghế massage các động tác nhào trên lưng theo chuyển động tròn nhỏ ở cả hai bên cột sống sẽ giúp giải phóng các cơn đau và giảm căng thẳng trong cơ thể.
7. Massage rung
Massage rung là một phương pháp cũ nhưng mang lại hiệu quả giảm đau nhức và cải thiện tuần hoàn cực kỳ tốt. Các tấm rung bên trong ghế massage mang lại khả năng massage rung với cường độ khác nhau. Hiện nay, có nhiều loại ghế massage tích hợp tính răng rung theo nhạc, bạn có thể vừa massage vừa nghe bài nhạc yêu thích.
8. Massage nén khí hoặc bóp
Hệ thống túi khí được trang bị trên ghế massage toàn thân có tác dụng làm giảm căng cơ, cải thiện lưu thông máu và kích thích hệ bạch huyết loại bỏ độc tố khỏi cơ thể bạn một cách hiệu quả.
Kỹ thuật massage nén hoặc bóp cũng là cách tuyệt vời để giảm bớt độ căng ở vùng hông và đùi của bạn. Thông thường, túi khí sẽ phồng lên ở vùng hông để ép và giúp giảm căng thẳng và đau khớp. Massage bóp thường được sử dụng kết hợp với các con lăn phía sau để đảm bảo bạn tận dụng tối đa hiệu quả massage.
9. Massage giãn cơ
Kéo giãn cơ là một cách tuyệt vời giúp bạn thả lỏng cơ bắp sau một ngày dài mệt mỏi. Hầu hết các ghế massage đều sử dụng hệ thống túi khí tích hợp để cố định cơ thể vào ghế, làm giãn cơ bắp và chuẩn bị cho liệu trình massage sâu hơn.
Kết luận
Như vậy, có thể thấy kỹ thuật massage Shiatsu trong ghế massage tác động sâu đến các cơ bắp và huyệt đạo, giúp giải phóng các độc tố và căng thẳng tích tụ trong cơ thể. Từ đó, người dùng sẽ cảm thấy thư giãn sâu hơn, giảm đau nhức, cải thiện lưu thông máu và chất lượng giấc ngủ.
Với những lợi ích tuyệt vời đó, ghế massage xứng đáng là một người bạn đồng hành đáng tin cậy cho sức khỏe của mỗi người. Để tìm mua các mẫu ghế massage có tích hợp kỹ thuật Shiatsu, bạn có thể đến TOKUYO để được tư vấn và hỗ trợ tận tình nhé!
