Massage Shiatsu là gì? 10 lợi ích liệu pháp massage kiểu Nhật

Massage Shiatsu là gì? 10 lợi ích liệu pháp massage kiểu Nhật

Massage shiatsu là bài massage người Nhật dùng sức tác động lên huyệt đạo của cơ thể nhằm cải thiện tình trạng mệt mỏi. Bằng cách tác động vào các huyệt vị, bạn sẽ cảm thấy thoải mái và hạn chế đau nhức xương khớp. Bên cạnh đó, phương pháp Shiatsu hỗ trợ điều trị đau đầu và xoa dịu tinh thần. Ngay bây giờ, bạn hãy cùng Tokuyo tìm hiểu ngay về kiểu massage trị liệu này nhé!

Mục lục bài viết []

Massage shiatsu là gì? 

Massage Shiatsu là một phương pháp chăm sóc sức khỏe của y học phương Đông. Đây là phương pháp chữa bệnh tự nhiên, an toàn, không có tác dụng phụ và được sử dụng để hỗ trợ cân bằng năng lượng cơ thể.

Massage Shiatsu bắt nguồn từ Nhật Bản nhưng phương pháp này chịu ảnh hưởng bởi nhiều phương pháp massage truyền thống từ Hàn Quốc, Trung Quốc và Ấn Độ. Trong tiếng Nhật, thuật ngữ Shiatsu được hiểu là ấn bằng ngón tay. Phương pháp massage này đang là hình thức trị liệu phổ biến và hiệu quả được nhiều người tin chọn.


Cụ thể, massage shiatsu sẽ sử dụng 2 ngón tay cùng cùng lòng bàn tay để ấn vào các vùng huyệt vị trên cơ thể của bạn.. Phương pháp massage nhật shiatsu hỗ trợ rất tốt cho việc điều trị đau nhức xương khớp và chữa lành cho các vết thương. Nhờ đó, Shiatsu đã được sử dụng rất nhiều trong y khoa để trị liệu cho bệnh nhân.

Nguồn gốc massage shiatsu

Massage Shiatsu ra đời vào năm 1320 bởi sư phụ Akashi Kan Ichi. Sau đó, phương pháp này đã nhanh chóng được lan truyền nhờ sư phụ Sugiyama Waichi. Trước thế chiến thứ 2, nhiều trường y tế thành lập dành riêng cho người mù để thực hành Shiatsu. Tuy nhiên, hoạt động này nhanh chóng bị ngăn cấm. Sau đó, Tokujiro Namikoshi đã thành lập một trường cao đẳng Shiatsu vào năm 1940. Nhờ những hiệu quả mà phương pháp này mang lại, chính phủ Nhật Bản đã chính thức công nhận sự hiệu quả và đưa Shiatsu vào các bài học thực tiễn tại các trường đại học.


Nguồn gốc massage shiatsu


Nguyên lý massage shiatsu

Shiatsu massage được thực hiện bằng cách sử dụng các ngón tay, lòng bàn tay hoặc khuỷu tay để tạo áp lực lên các điểm trên cơ thể. Điểm được tác động được gọi là “stubo” và được xác định bằng cảm giác đau hoặc bị căng thẳng. Điểm này còn được gọi là huyệt đạo, có mối liên hệ với các bộ phận, cơ quan nội tạng trong cơ thể.

Massage Shiatsu hoạt động dựa theo lý thuyết y học phương Đông về nguồn năng lượng trong cơ thể con người. Theo lý thuyết, cơ thể sẽ chứa đầy năng lượng và bệnh tật xảy ra khi sự lưu thông các nguồn năng lượng trong cơ thể bị cản trở. Khi đó, động tác massage sẽ giúp giải phóng, kích thích sự lưu thông của năng lượng. Việc kích thích vào các huyệt đạo cũng sẽ giúp dây thần kinh thư giãn và hoạt động nhịp nhàng hơn. Giúp cải thiện sức khỏe và hỗ trợ điều trị nhiều loại bệnh

10 lợi ích tuyệt vời từ  phương pháp Shiatsu Massage

Massage shiatsu đã không còn quá xa lạ tại các y khoa điều trị. Nhờ vào phương pháp này, bạn sẽ cải thiện được tình trạng mệt mỏi và đau nhức cơ thể. Một số lợi ích tuyệt vời khác mà Shiatsu mang lại là:

  1. Giảm căng thẳng và lo lắng: Kỹ thuật xoa bóp của phương pháp này được cho là giúp kích thích các tế bào thần kinh và giúp cải thiện tâm trạng. Sau khi xoa bóp, người được xoa bóp sẽ cảm thấy thư thái và dễ chịu hơn.
  2. Giảm thiểu căng thẳng đau đầu: Shiatsu có thể giúp điều trị đau đầu bằng cách thư giãn cơ thể và gia tăng tuần hoàn máu. Từ đó, cơ thể sản sinh kháng thể chống lại cơn đau đầu.
  3. Cải thiện lưu thông máu: Tác động thích hợp lên các cơ và huyệt đạo trên cơ thể có thể thúc đẩy quá trình lưu thông máu trong cơ thể, thúc đẩy khí huyết.
  4. Tăng cường khả năng miễn dịch và sức đề kháng: Các bài tập xoa bóp có thể kích thích hệ thống miễn dịch của cơ thể và giúp cơ thể sản sinh ra nhiều tế bào lympho. Đây là loại tế bào cơ bản và quan trọng nhất của hệ thống miễn dịch.
  5. Giảm đau và cải thiện chức năng cơ, xương, khớp: Massage Shiatsu có thể làm giảm đau ở những vùng này trên cơ thể, cải thiện lưu thông máu, giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng sau chấn thương.
  6. Làm đẹp da: Shiatsu tác động đến các mô mềm của da và đẩy nhanh quá trình thải bã nhờn. Giúp trắng da, ngăn ngừa nếp nhăn, đặc biệt giúp tái tạo da.
  7. Kích thích hệ tiêu hóa: Massage Shiatsu Sẽ giúp máu di chuyển đều đặn hơn vào các tế bào. Giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, hỗ trợ đào thải chất cặn bã ra khỏi cơ thể nhanh và hiệu quả hơn.
  8. Thư giãn cho phụ nữ mang thai: Shiatsu có thể giúp bà bầu giảm ốm nghén và mệt mỏi. Giúp mẹ bầu thư giãn, giảm căng thẳng, rất có lợi cho sự phát triển tự nhiên của bé.
  9. Cải thiện thị lực: Các động tác massage giúp tăng cường lưu thông máu đến mắt. Mắt sẽ được thư giãn, sáng và nhìn rõ hơn.
  10. Bổ sung năng lượng: Ngoài việc giải phóng năng lượng tiêu cực, massage Shiatsu còn có thể giúp trẻ hóa và tiếp thêm những dòng năng lượng mới. Nhờ đó, tinh thần bạn sẽ sảng khoái, giúp bạn làm việc hiệu quả hơn.

Massage Shiatsu phù hợp với những ai?

Mặc dù có nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng loại liệu pháp xoa bóp này không dành cho tất cả mọi người. Những người phù hợp với massage Shiatsu bao gồm:


  • Người gặp các vấn đề như căng thẳng, lo âu, mệt mỏi, suy nhược cơ thể.
  • Người có vấn đề về tuần hoàn và lưu thông máu.
  • Người bị đau khớp hoặc áp lực lên các vùng cơ.
  • Những người muốn tăng cường sức khỏe, giảm stress, tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện giấc ngủ, tăng sự dẻo dai, linh hoạt cho cơ thể.

Một số trường hợp không thích hợp sử dụng phương pháp massage Shiatsu:


  • Những người mắc bệnh nghiêm trọng, bệnh tim mạch, cục máu đông hoặc các tình trạng mãn tính khác.
  • Những người có vấn đề về da như chàm, phát ban hoặc vết thương ở khu vực được xoa bóp.
  • Phụ nữ đang mang thai, cho con bú hoặc có bất kỳ vấn đề nào liên quan đến thai kỳ.
  • Những người bị đau dữ dội, co giật,...

10 lợi ích tuyệt vời từ  phương pháp Shiatsu Massage


Những lưu ý khi áp dụng phương pháp massage Shiatsu

Phương pháp massage Shiatsu là một phương pháp massage đến từ Nhật Bản, nó sử dụng áp lực để kích thích các điểm áp lực trên cơ thể để giúp cải thiện sức khỏe và giảm căng thẳng. Dưới đây là một số lưu ý khi áp dụng phương pháp massage Shiatsu:

  1. Không nên áp dụng Shiatsu trên vết thương hoặc khu vực bị viêm.
  2. Tránh áp lực quá mạnh, đặc biệt là trên khu vực mỏi hoặc đau.
  3. Tránh áp lực trực tiếp lên cột sống hoặc xương sống.
  4. Thực hiện Shiatsu trên bề mặt cứng, chẳng hạn như một chiếc ghế massage Shiatsu hoặc chiếc tấm lót để trên sàn nhà.
  5. Không nên áp dụng Shiatsu quá lâu, một vài phút là đủ để giải tỏa căng thẳng và giảm đau.
  6. Nếu bạn có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi áp dụng phương pháp massage Shiatsu.
  7. Tránh áp dụng Shiatsu sau khi ăn nhiều hoặc khi bạn đang trong trạng thái mệt mỏi, do đó hãy thực hiện Shiatsu sau khi bạn được nghỉ ngơi và tinh thần thoải mái.
  8. Nếu bạn cảm thấy đau hoặc không thoải mái trong quá trình áp dụng Shiatsu, hãy dừng lại và hỏi ý kiến ​​bác sĩ hoặc nhân viên y tế.

Ngoài ra, việc quan trọng nhất khi massage shiatsu là phải kích thích đúng các huyệt đạo trên cơ thể từ đó khai mở, lưu thông khí huyết. Nếu bạn là một người chưa có quá nhiều kinh nghiệm trong vấn đề này có thể tham khảo thêm các sản phẩm ghế massage Shiatsu.

Ghế massage Shiatsu giải pháp chăm sóc sức khỏe toàn diện

Ghế massage shiatsu là loại ghế massage trị liệu, ghế massage cao cấp phỏng chính xác phương pháp massage shiatsu của các bậc thầy Nhật Bản. Chế độ xoa bóp của ghế massage sẽ giúp bạn cảm nhận những động tác bấm huyệt chính xác tuyệt đối của phương pháp massage shiatsu. Cụ thể, các con lăn của ghế sẽ nhẹ nhàng day ấn huyệt theo chiều của đường xương sống lưng giảm thiểu tình trạng mệt mỏi và điều trị các bệnh về xương khớp hiệu quả.

Ghế massage Nhật Bản được ví như là công nghệ massage trị liệu thực sự. Với cơ chế xoa bóp tự động cùng con lăn 3D, 4D hoặc 5D, bạn sẽ được kích thích đúng vào phần huyệt đạo hệt như tại các cơ sở trị liệu. Bên cạnh đó, máy massage còn tác động sâu vào bên trong cơ thể giúp bạn cảm thấy thoải mái và dễ chịu.


Ghế massage Shiatsu giải pháp chăm sóc sức khỏe toàn diện


Chúng ta đã tìm hiểu chi tiết về công dụng tuyệt vời của massage shiatsu. Nếu muốn tăng cường hiệu quả chăm sóc sức khỏe gia định hiệu quả, tiết kiệm thời bạn có thể sử dụng ghế massage trị liệu sẽ giúp bạn cảm nhận chính xác như phương pháp massage shiatsu. 

Hiện nay Tokuyo, chuyên cung cấp các loại ghế massage shiatsu hàng đầu đến từ Nhật Bản. Hãy ghé thăm các Showroom của chúng tôi hoặc liên hệ Hotline…. để được tư vấn chi tiết về ghế massage -  sản phẩm chăm sóc sức khỏe toàn diện.

Viết bình luận
Cho biết điểm đánh giá *
Tin tức liên quan
Cách tự massage cổ vai gáy ngay tại nhà giảm đau mỏi chỉ trong 5 phút
Cách tự massage cổ vai gáy để giảm đau là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm, đặc biệt là những người làm việc văn phòng hoặc có lối sống ít vận động. Đau cổ vai gáy có thể gây ra sự khó chịu, giảm năng suất lao động, và thậm chí là ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. 
Cách massage cổ không bị chảy xệ - Gợi ý bài tập massage cổ tại nhà
Bạn lo lắng khi thấy cơ mặt và cổ có nguy cơ bị chảy xệ? Bạn muốn tìm cách massage cổ không bị chảy xệ, thon gọn, nâng cơ ngay tại nhà?Bài viết này sẽ chia sẻ các bước massage cổ cực kỳ đơn giản tại nhà ai cũng làm được chỉ với 5 phút mỗi ngày. Bạn có thể thực hiện các bài tập này mọi lúc, mọi nơi để sở hữu một vùng cổ săn chắc, mịn màng mà bao người mơ ước.
Ghế massage có chữa được bệnh không? Giải đáp chi tiết
Ghế mát xa đã và đang trở thành sản phẩm chăm sóc sức khỏe rất quen thuộc của mọi nhà. Chính vì nó đem lại nhiều lợi ích tới sức khỏe con người nên đã có nhiều thông tin thổi phồng rằng “ghế matxa có thể chữa được bệnh”. Cùng kiểm chứng lại luồng thông tin trên qua bài viết dưới đây.  
Nhận tư vấn nhanh từ Tokyo Care
Chúng tôi sẽ bảo mật thông tin của bạn!
Hotline Zalo Chat

Loading...
Đã thêm vào giỏ hàng
Chuyến đến giỏ hàng ×