Ghế massage là một thiết bị hữu ích để thư giãn cơ thể và giảm căng thẳng sau một ngày dài làm việc. Tuy nhiên, có một câu hỏi được rất nhiều người quan tâm đó là “Ngồi ghế massage có giảm cân không?” Đây cũng là chủ để có độ thảo luận cao trên các diễn đàn chăm sóc sức khỏe và làm đẹp. Để có câu trả lời chính xác, bạn hãy theo dõi bài viết dưới đây để tìm hiểu về mối liên hệ giữa massage và giảm cân.
Ngồi ghế massage có giảm cân không?
Câu trả lời là có, ghế massage có thể hỗ trợ quá trình giảm cân bằng cách xoa dịu các mô cơ và kích thích hệ thống tuần hoàn trong cơ thể, ghế massage có thể giúp tăng lưu lượng máu và oxy hóa, điều này có thể giúp cải thiện sức khỏe tổng thể và thậm chí giảm cân.
Tuần hoàn tốt hơn có nghĩa là các tế bào và cơ quan của bạn đang nhận được oxy và chất dinh dưỡng cần thiết để hoạt động bình thường.
Mỗi ngày bạn chỉ cần sử dụng ghế massage khoảng 20 - 30 phút trong một lần kết hợp với chế độ luyện tập thể thao phù hợp và ăn uống khoa học, bạn sẽ thấy được hiệu quả đáng kinh ngạc.
5 lý do ghế massage giúp hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả
1. Ghế massage cải thiện lưu thông máu
Hệ thống tim mạch của chúng ta vốn làm nhiệm vụ vận chuyển chất dinh dưỡng và oxy đến tất cả các bộ phận và tế bào của cơ thể.
Hệ thống này bao gồm tim và mạng lưới mạch máu thực hiện công việc vận chuyển. Động mạch sẽ chịu trách nhiệm bơm máu từ tim và phân phối đến các bộ phận khác của cơ thể.
Các tác động dẫn truyền, độ rung hay các bài nhấn, bóp đến từ ghế massage sẽ kích hoạt các mạch máu bị tắc hoặc co lại giúp khí huyết lưu thông linh hoạt khắp cơ thể.
Khi các mạch máu được kích hoạt, các cơ quan quan trọng của cơ thể sẽ nhận được lượng máu cần thiết.
Sự cải thiện lưu thông máu này sẽ giúp các chất dinh dưỡng được vận đến các cơ quan khác và khả năng trao đổi chất cũng sẽ tăng mạnh mẽ để đốt cháy nhiều calo thừa hơn.
2. Ghế massage ngăn bạn ăn quá nhiều bằng cách giảm căng thẳng
Bạn cần nhớ rằng căng thẳng là một trong những lý do gây nên béo phì. Khi tinh thần bị stress quá mức sẽ gây ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa dinh dưỡng. Những lúc căng thẳng, bạn thường có xu hướng ăn nhiều hơn để giúp thỏa mãn và giải tỏa các năng lượng tiêu cực, vì thế rất dễ tăng cân.
Ghế massage với hệ thống các con lăn xoay chiều thông minh sẽ tác động sâu tới những huyệt đạo trong cơ thể. Những động tác xoa bóp, tạo áp lực của túi khí và con lăn massage sẽ giúp kích hoạt các dây thần kinh và kích thích sản xuất endorphin - một hoạt chất tự nhiên có tác dụng giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng.
Từ đó bạn sẽ cảm thấy cơ thể được thư giãn, đầu óc giảm tải căng thẳng. Và một khi bạn cảm thấy thoải mái, bạn sẽ không ăn quá nhiều, từ đó loại bỏ được các yếu tố tích tụ mỡ để giảm cân.
3. Ghế massage cải thiện sự trao đổi chất trong cơ thể bạn
Sự trao đổi chất cũng là một trong những yếu tố quan trọng ảnh hưởng trực tiếp đến cân nặng. Nếu quá trình trao đổi chất bị rối loạn, bạn không những không giảm được cân mà còn gây ra nhiều vấn đề hơn.
Chức năng trao đổi chất của cơ thể không đủ nhanh, nó sẽ không thể đốt cháy đủ lượng calo. Vì thế, quá trình trao đổi chất bất thường cùng với chế độ ăn uống không lành mạnh, ăn quá nhiều có thể dẫn đến thừa cân, béo phì.
Ghế massage sẽ giúp cải thiện quá trình trao đổi chất thông qua việc giúp lưu thông máu tốt hơn để cơ quan tiêu hóa phân hủy các chất dinh dưỡng nhanh hơn. Lượng thức ăn trong dạ dày giảm tải dẫn đến giảm vòng bụng và eo thon gọn hơn.
Bên cạnh đó, sử dụng ghế massage thường xuyên sẽ giúp bạn cải thiện chất lượng giấc ngủ. Khi bạn ngủ ngon hơn, sâu hơn, tốc độ trao đổi chất cũng sẽ tăng lên.
4. Ghế massage giúp bạn ngủ ngon
Giấc ngủ có mối liên hệ khăng khít với cân nặng mà không phải ai cũng biết. Nếu bạn bị mất ngủ, ngủ không ngon giấc, đồng hồ sinh học sẽ bị rối loạn. Thời gian ngủ quá ít sẽ gây tác động đến hệ thống cơ thể, gây tăng cân, béo phì.
Ngủ không đủ giấc cũng sẽ làm tăng cảm giác thèm ăn và tác động trực tiếp đến hormone gây đói ghrelin và leptin. Khi bạn ngủ không sâu giấc, quá trình trao đổi chất khi nghỉ ngơi bắt đầu chậm lại.
Như đã phân tích ở trên, quá trình trao đổi chất không diễn ra bình thường đồng nghĩa với việc cân nặng sẽ tăng lên.
Tất cả những vấn đề này sẽ được giải quyết bằng cách sử dụng ghế massage. Ngồi ghế massage hàng ngày sẽ giúp thư giãn cơ bắp và loại bỏ mọi cơn đau liên quan đến cơ bắp, từ đó ban đêm bạn sẽ ngủ ngon hơn, sâu hơn và hỗ trợ giảm cân tốt hơn.
5. Ghế massage giúp phục hồi cơ thể nhanh hơn
Cơ chế cuối cùng để hiểu rõ ngồi ghế massage có giảm cân không đó là việc ghế massage giúp cải thiện chất lượng cơ bắp để tạo động lực cho bạn tập luyện mỗi ngày. Sau các buổi luyện tập thể dục thể thao, các nhóm cơ trên cơ thể sẽ bị tổn thương, đau nhức. Thế nhưng bạn đừng bỏ cuộc.
Ghế massage sẽ sử dụng hệ thống con lăn giúp xoa bóp, bấm huyệt nhẹ nhàng để loại bỏ các cơ đau, chống căng cơ và ngăn ngừa chấn thương khi tập luyện. Nhờ vậy, tình trạng mỏi cơ sẽ không còn là trở ngại trong quá trình tập thể dục thể thao, tập luyện đốt cháy calo của bạn nữa.
Một khi bạn tập các bài tập giảm cân mà không bị các cơn đau cơ “làm phiền” đến mình thì bạn sẽ giảm được số cân nặng thậm chí còn nhanh hơn bạn mong đợi.
Qua những phân tích trên, chắc hẳn bạn đã có câu trả lời cho câu hỏi “Ngồi ghế massage có giảm cân không?”. Ghế massage chỉ là một công cụ giảm cân nên để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn cần kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý, khoa học và tập thể dục điều độ.
Điều quan trọng nhất là bạn cần mua ghế massage phù hợp, đúng với nhu cầu của mình. Để sở hữu một chiếc ghế massage chất lượng tốt nhất, phù hợp nhất, bạn hãy theo dõi bài viết tiếp theo của chúng tôi nhé!
