Người già có nên sử dụng ghế massage không?
Câu trả lời là có. Một chiếc ghế massage có thể là một khoản đầu tư tuyệt vời cho người lớn tuổi. Không chỉ giúp thư giãn và giảm căng thẳng, chiếc ghế phù hợp còn có thể giúp giảm đau nhức, tăng cường tuần hoàn máu và giúp ngủ ngon hơn.
5 lợi ích tuyệt vời của ghế massage
Dưới đây là 5 lợi ích nổi bật nhất của ghế massage đối với người già.
1. Cải thiện khả năng tuần hoàn máu
Người cao tuổi có thể gặp một số vấn đề liên quan đến huyết áp và tuần hoàn. Massage thường xuyên có thể giúp cải thiện tuần hoàn, giúp máu lưu thông ở tứ chi, từ đó người lớn tuổi đi lại tốt hơn và sử dụng cánh tay linh hoạt mà không gặp khó khăn.
2. Thư giãn thoải mái
Ghế massage giúp người già thư giãn thoải mái, giảm căng thẳng, mệt mỏi, giảm đau nhức, tê mỏi, cải thiện lưu thông máu và nâng cao chất lượng cuộc sống.
Đặc biệt với những người già đang sống một mình, không có người ở bên để xoa bóp chân tay những lúc nhức mỏi. Một chiếc ghế massage sẽ giúp họ thư giãn và cảm thấy thoải mái, bất kể hoàn cảnh sống của họ thế nào.
3. Giảm đau và thư giãn cơ bắp
Massage giúp người già thư giãn và giảm đau nhức. Chế độ massage xoa bóp vào các nhóm cơ lưng, vai, eo làm tăng tuần hoàn máu và thư giãn cơ bắp. Đối với những người già bị liệt hay bị hội chứng bó cơ thì massage giúp các khối cơ mềm và giảm tình trạng cứng hoặc tê bì chân tay.
4. Tăng khả năng vận động
Khi tuổi cao hơn thì khả năng vận động cũng sẽ giảm đi. Người già hầu như không thể tập thể dục hoặc di chuyển nhiều như trước, cơ bắp của họ có thể bị cứng lại và trở nên khó cử động hơn.
Lúc này ghế massage với các bài tập xoa bóp nhẹ nhàng có thể làm mềm các cơ này và giúp làm dịu đi mọi cơn căng cứng do không hoạt động. Nó cũng có thể khôi phục tính linh hoạt và chức năng cho các nhóm cơ.
5. Tăng cường sức khỏe và cải thiện giấc ngủ
Người già hay bị chứng mất ngủ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Duy trì việc massage thường xuyên giúp cơ thể được thư giãn và tâm trí được thả lỏng, giấc ngủ sâu và ngủ ngon hơn đặc biệt với người bị mất ngủ và căng thẳng kéo dài.
- Bài viết liên quan: 5 đối tượng không nên sử dụng massage gây nguy hại khỏe
Người già có nên sử dụng ghế massage càng nhiều càng tốt không?
Người cao tuổi khi dùng ghế massage sẽ nhận được nhiều lợi ích quý giá cho sức khoẻ. Tuy nhiên để đảm bảo an toàn nhất, họ cần sử dụng theo đúng chỉ định của bác sĩ và nhà sản xuất ghế massage.
Việc sử dụng ghế massage quá mức có thể dẫn đến các mô bị bầm tím, tổn thương cơ và viêm. Vì vậy, người cao tuổi phải sử dụng ghế massage một cách điều độ. Người cao tuổi được khuyên nên sử dụng ghế massage tối đa 4 lần một tuần. Hơn nữa, để buổi mát-xa đạt hiệu quả tốt nhất, nên giới hạn tối đa 15 phút một lần.
Kinh nghiệm mua ghế massage cho người già
-
Dựa theo tình trạng sức khoẻ: Đối với người cao tuổi, khi chọn ghế massage cần dựa vào tình trạng sức khoẻ là thích hợp nhất. Ví dụ: người cao tuổi bị mất ngủ, bạn nên tìm ghế có chế độ xoa bóp nhẹ nhàng; người bị đau nhức vai gáy thì nên mua dòng ghế có khả năng tìm kiếm các huyệt đạo để xoa bóp, day ấn đúng vị trí đau nhức; người bị xương khớp nên mua ghế có hệ thống túi khí êm ái,...
-
Chọn ghế có chức năng êm ái: Hệ thống xương khớp của người già lão hoá theo thời gian, nó sẽ yếu dần nên bạn cần chọn ghế massage có chức năng massage êm ái, nhẹ nhàng để tránh ảnh hưởng đến hệ xương yếu kém. Ngoài ra, nên ưu tiên ghế có khả năng điều chỉnh cường độ, tốc độ linh hoạt.
-
Chọn ghế dễ điều khiển: Tốt nhất là bạn nên chọn mua ghế có điều khiển cầm tay với các nút bấm dễ hiểu, đơn giản, màn hình rõ nét để người già sử dụng dễ dàng hơn. Chữ tiếng Việt và có tài liệu hướng dẫn bằng hình ảnh cũng giúp người già tiếp thu thông tin và sử dụng thiết bị dễ dàng hơn.
-
Các tính năng của ghế massage phù hợp với người cao tuổi: Khi mua hàng, bạn nên cân nhắc về công nghệ và tính năng trang bị trên sản phẩm để đạt được hiệu quả massage tốt hơn. Một số tính năng cần được ưu tiên như con lăn 3D, 4D với khả năng di chuyển linh hoạt toàn cơ thể làm giảm cơn đau tức thì; chế độ hồng ngoại làm nóng cơ thể, đả thông kinh mạch tốt; chức năng hỗ trợ điều trị vật lý hỗ trợ giảm đau xương khớp, vôi hoá cột sống, tê bì chân tay,...Kinh nghiệm mua ghế massage cho người già
Lưu ý khi dùng massage cho người già
Ghế massage là thiết bị chăm sóc sức khỏe lý tưởng cho người già và những người thân trong gia đình. Tuy nhiên người già hay gặp các vấn đề về sức khỏe vì vậy khi sử dụng ghế massage toàn thân cần lưu ý những điều sau:
- Khi mới bắt đầu cần chọn chế độ phù hợp. Lựa chọn chế độ từ nhẹ nhất khi cơ thể đã quen dần với chế độ massage toàn thân mới từ từ tăng cường độ
- Tùy từng loại ghế mà nhà sản xuất khuyến cáo không dùng quá 15 phút mỗi lần và không quá 2 lần/ngày
- Cài đặt sẵn chế độ massage phù hợp, nhẹ nhàng không quá mạnh và không chuyển chế độ đột ngột
- Khởi động nhẹ nhàng trước khi nằm ghế để làm nóng cơ thể và quen với nhịp ghế massage.
- Không nên ngồi ghế massage sau khi ăn vì dễ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.
Xem thêm: Top 5 mẫu ghế massage trị liệu tốt nhất cho người già, người cao tuổi.
Tóm lại ghế massage đem lại nhiều lợi ích sức khoẻ cho người cao tuổi, nhưng nó cần được sử dụng đúng cách và đúng tần suất. Tuy nhiên, mua ghế massage nào cho người cao tuổi thì còn cần dựa vào tình trạng sức khoẻ và nhu cầu của người dùng.
