Nguyên nhân gây bệnh thoát vị đĩa đệm

05-12-2018 17:29 | 5 | 1 bình luận

Khi về già xuong khớp bị thoái hóa hoặc cột sống nếu phải chịu áp lực thường xuyên trong công việc, hoạt động thể thao... sẽ làm gia tăng nguy cơ bị thoát vị đĩa đệm.

Thoát vị đĩa đệm là dạng bệnh liên quan đến cột sống. Khi mắc bệnh đĩa đệm bên trong cột sống sẽ bị dịch chuyển chuyển trong bất khi đốt nào của cột sống, nhưng hay  gặp nhất là ở vùng thắt lưng và cổ.

Xem thêm:

thoát vị đĩa đệm

Nguyên nhân gây bệnh thoát vị đĩa đệm

Đĩa đệm là bộ phận quan trọng cấu thành nên cột sống,. Nó được cấu tạo bởi 2 phần chính là nhân nhầy bên trong và bao xơ ở bên ngoài. Khi hoạt động, cột sống sẽ phải chịu những áp lực từ cơ thể, áp lực từ những tác động bên ngoài vì vậy đĩa đệm sẽ hập thụ xung động, chịu lực, tạo sự đàn hồi bảo vệ cột sống.

  • Nguyên nhân đầu tiên của thoát vị đĩa đệm liên quan đến sự thoái hóa cột sống. Khi càng về già, cấu trúc sụn khớp càng bị hư tổn. Chất dịch trong đĩa đệm ngày càng ít và dần sẽ bị bào mòn do ma sát. Ban đầu sẽ lã những tổn thương rất nhỏ nhưng nếu không phát hiện điều trị sớm cộng với các hoạt động hàng ngày tác động đến cột sống sẽ gây bệnh thoát vị đĩa đệm.

Tư thế ngồi làm việc

  • Trong quá trình làm việc nặng, vận động quá sức, tai nạn..có thể bị chấn thương cột sống khiến bao xơ đĩa đệm bị rách và nhân nhầy bị thoát ra ngoài dẫn đến tình trạng chèn ép dây thần kinh cột sống
  • Cân nặng cũng chính là một nguyên nhân khiến bạn giật mình. Khi bạn tăng cân nhanh chóng sẽ khiến trọng lượng, áp lực đè lên cột sống nhiều hơn. Điều này sẽ khiến cột sống pahir gồng mình lên chống đỡ và sẽ bị yếu đi.

  • Làm việc sai tư thế chính là cách bạn tự hủy hoại bản thân, ví dụ: Ngồi làm việc quá lâu, ngồi gù lưng, cong vẹo...
  • Một số nguyên nhân khác dẫ đến thoát vị đĩa đệm đó alf sử dụng chất kích thích, ăn ngủ thiếu khoa học, thiếu dưỡng chất...

Nếu phát hiện ra những cơn đau bất ngờ và nó kéo dài thì bạn nên đi khám để được chụp chiếu và làm những xét nghiệm để có những phương pháp điều trị kịp thời.

Cách phòng tránh bệnh thoát vị đĩa đệm

Tư thế ngồi, tư thế làm việc

Tư thế cột sống ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn sau này. Đối với trẻ em, học sinh, người đi làm cần ngồi đúng tư thế lưng thẳng, cằm hơi hướng ra trước và thỉnh thoảng hãy đứng lên đi lại. Còn đối với người lao động thường xuyên bê vác cũng không nên quá nặng, không nên vặn cột sống để cố bê vật nặng.

Duy trì cân năng hợp lý:

Chế độ dinh dưỡng, hoạt động của bạn phần lớn quyết định đến cân nặng của bạn. Hãy giữ chỉ số khối của mình trong khoảng an toàn nhé

Chế độ đinh dưỡng đầy đủ:

Bạn hãy ăn uống đầy đủ hằng ngày một cách đều đặn bao gồm những chất dinh dưỡng đầy đủ cho cơ thể như các loại vitamin, protein, canxi, ... Hãy cố gắng duy trì chế độ ăn uống tốt và tránh lạm dụng những đồ uống có cồn, có ga hay các chất kích thích khác.

thừa cân

Hoạt động thể chất:

Tăng cường tham gia luyện tập thể thao, vận động cơ thể để giữ vững sự dẻo dai chi cơ bắp và hệ xương. Qua đây giúp cho cơ thể khỏe mạnh, cột sống vững chắc hơn và cải thiện sự hấp thụ, trao đổi chất cho cơ thể.

Tuy nhiên chúng ta cũng không nên luyện tập quá mức đối với cơ thể. Hãy tập luyện vừa đủ và tăng dần theo thời gian phù hợp với sức chịu đựng để hạn chế những chấn thương không đáng có.

 

 


Tag:

© 2018 Tokuyo. All rights reserved.


Công ty TNHH Thương Mại Tokuyo:

TỔNG ĐÀI BÁN HÀNG TOÀN QUỐC GIÁ ƯU ĐÃI: 0911.270.666

Hà Nội:

  • Showroom 65 Phố Cửa Bắc, Quận Ba Đình, Holine 0941.593.663 (Có chỗ đỗ Ôtô) 

  • Showroom 123 Nguyễn Trãi, Quận Thanh Xuân, Hotline: 0944.178.228 (Có chỗ đỗ Ôtô) 

Hồ Chí Minh:

  • Showroom 376 Võ Văn Tần, Phường 5, Quận 3. Hotline: 086.999.1101 (Có chỗ đỗ Ôtô) 

  • Lầu 3-21, Gian Hàng Taiwan Excellence, TTTM Crescent Mall, 101 Tôn Dật Tiên, P. Tân Phú, Q.7, TP.HCM

  • Showroom 10 Phan Đình Giót, Quận Tân Bình. Hotline: 086.999.1101 (Có chỗ đỗ Ôtô) 

 

Bán ghế massage

Câu hỏi của khách hàng: ghế massage ở đâu là tốt nhất, địa chỉ bán ghế massage chính hãng ở đâu, ghế massage tại Hà Nội, Mua ghế massage tại Hồ Chí Minh, ghế massage toàn thân loại nào tốt, ghế massage thông minh, ghế massage trị liệu, có nên mua ghế massage hay không, nên mua ghế massage loại nào tốt nhất, ghế massage có tốn điện không, ghế massage nhật bản, ghế nằm massage, cửa hàng bán ghế massage hàng chính hãng tại bình dương, hà nội, hồ chí minh, đà nẵng, ghế massage hàn quốc, ghế massage cao cấp, ghế massage giá rẻ, ghế massage ogawa, ghế massage boss, ghế massage okia, ghế massage tokuyo, ghế massage

 

Gọi ngay