Tại sao dùng ghế massage lại bị đau nhức? Cách khắc phục

Lý giải nguyên nhân dùng ghế massage bị đau nhức?

Ghế massage được biết đến là một trong những sản phẩm hỗ trợ trị liệu em lại nhiều lợi ích cho người sử dụng như: Giảm đau nhức cơ, ngăn ngừa cách bệnh lý về xương khớp, cải thiện tuần hoàn máu, tăng cường hệ miễn dịch…. 

Mặc dù ghế massage khá an toàn và ít gây ra các trường hợp chấn thương khi sử dụng. Tuy nhiên vẫn có rất nhiều trường hợp cảm thấy đau nhức khi sử dụng ghế massage. Theo thống kê từ, những nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng đau nhức khi sử dụng ghế là:

• + Cơ thể chưa quen với tác động massage

Nếu người dùng không thường xuyên vận động, một số vùng cơ bắp sẽ không được sử dụng tới. Khi ghế massage tác động khiến phần cơ được kích hoạt, cơ bắp sẽ có phản ứng căng đột ngột và tạo cảm giác đau. Hiểu đơn giản đây chỉ là phản ứng bình thường của cơ khi phải hoạt động mạnh.

Người sử dụng ghế massage cũng không cần lo lắng bởi đây là phản ứng tự nhiên của cơ thể. Cảm giác đau nhức sẽ mất dần theo thời gian sau 1-2 ngày.

• + Sử dụng ghế massage sai cách

Tần suất được khuyên dùng với ghế massage là từ 15-30p/ lần và tối đa ngay 2-3 lần, cách nhau ít nhất 4 tiếng. Việc người sử dụng quá lâu khiến cho các cơ bị đau nhức vì phải hoạt động quá nhiều.  

Việc lựa chọn các chế độ massage không phù hợp cũng khiến cơ thể bị đau. Mỗi bài tập trên ghế massage sẽ phù hợp với từng thể trạng của người sử dụng. Ví dụ với người lớn tuổi, cấu trúc xương giòn thì nên sử dụng những bài tập nhẹ nhàng, những người có cấu trúc xương yếu cũng nên tránh xa các bài tập mạnh mẽ như bấm huyệt trị liệu chuyên sâu.

• + Không vận động điều độ sau khi dùng ghế massage

Nhiều người nghĩ rằng với một chiếc ghế massage thì các hoạt động thể chất như chạy bộ, nhảy dây… là không cần thiết. Tuy nhiên đây là suy nghĩ hoàn toàn sai lầm. Bởi ghế massage đơn giản chỉ là một thiết bị hỗ trợ giúp thư giãn và điều trị các cơn đau hay các bệnh lý liên quan đến xương khớp, cơ bắp. Chắc chắn không thể thay thế cho hoạt động thể chất thường xuyên.

Khi tập luyện vừa phải, cơ thể trở nên linh hoạt và các nhóm cơ thư giãn. Ngược lại, khi lười tập thể dục, các cơ và khớp trở nên căng cứng. Khi ghế massage tác động lên cơ thể sẽ sinh ra cảm giác đau nhức, ê ẩm.

• + Sử dụng ghế massage kém chất lượng

Ghế massage chất lượng kém có thể khiến cơ thể bị đau nhức bởi hệ thống con lăn, túi khí hay vật liệu chưa đảm bảo. Người mua có thể sẽ phải chịu nhiều hậu quả không đáng có. Không chỉ đơn giản là khiến cơn đau trở lên tồi tệ hơn, về lâu dài còn gây ra các bệnh lý về cơ, xương khớp.

• + Người dùng mắc các bệnh mãn tính

Ghế massage là sản phẩm được nhiều người trung niên và cao tuổi lựa chọn. . Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể sử dụng loại ghế massage này, đặc biệt là những người có bệnh nền như: bệnh liên quan đến xương khớp, cơ, da.

Khi lực của ghế massage tác động lên cơ thể có thể gây cảm giác đau nhức, khó chịu vô cùng. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến trải nghiệm của người dùng ghế massage mà còn gây nguy hiểm cho sức khỏe.

Cách khắc phục tình trạng đau nhức khi sử dụng ghế massage

Với những người mắc bệnh mãn tính, cách duy nhất để khắc phục tình trạng đau nhức đó chính là ngừng sử dụng ghế massage. Còn với những nguyên nhân khác, người dùng nên tham khảo những cách khắc phục dưới đây:

Điều chỉnh chế độ mát xa

Nếu chế độ massage không phù hợp, người dùng cũng không cần quá lo lắng. Chỉ cần điều chỉnh cường độ massage mạnh nhẹ phù hợp để cơ thể có thời gian thích nghi với tác động của ghế massage. Để lựa chọn chế độ massage phù hợp cho mình người dùng nên đọc thật kỹ hướng dẫn sử dụng ghế massage đúng cách để tránh những vấn đề không mong muốn. Trong quá trình sử dụng, cơ thể bắt đầu thích nghi với ghế và người dùng có thể tăng dần cường độ, từ đó cơ thể sẽ không gặp vấn đề gì nữa

Kết hợp vận động điều độ khi sử dụng ghế massage

Để cơ thể làm quen với tác động từ ghế massage thì người dùng cần lưu ý sử dụng ghế và vận động nhẹ nhàng mỗi ngày. Việc vận động sẽ giúp các cơ, khớp làm quen với cường độ vận động, từ đó giảm tình trạng căng cứng cơ, đau nhức khi sử dụng ghế.

Chọn ghế massage có tính năng phù hợp

Một chiếc ghế massage thường có 4-5 chế độ massage toàn thân tự động như massage thư giãn toàn thân, massage sâu cổ vai gáy giảm mệt mỏi, massage lưng, eo hỗ trợ phòng ngừa các bệnh về cột sống…

Một số ghế massage cao cấp sẽ có nhiều tính năng nổi bật và chăm sóc toàn diện hơn như: massage không trọng lực giúp người dùng duy trì tư thế thư thái nhất, massage sóng nước chăm sóc vùng mông, massage thư giãn bằng nhạc, đèn chiếu sáng... Theo theo nhu cầu, người dùng có thể lựa chọn loại ghế massage phù hợp với công năng.

Lựa chọn thương hiệu uy tín

Khi lựa chọn mua ghế massage, nên lựa chọn thương hiệu uy tín trên thị trường. Một thương hiệu uy tín sẽ đảm bảo về nguồn gốc và chất lượng của loại ghế massage mà mình lựa chọn. Khi sử dụng một sản phẩm chất lượng, chắc chắn người dùng sẽ hạn chế được các tổn thương cho cơ bắp, khắc phục tình trạng đau nhức.

Để mua được ghế massage chính hãng khách hàng nên lựa chọn địa chỉ uy tín, có chế độ bảo hành rõ ràng. Một trong những nhà cung cấp thiết bị sức khỏe hàng đầu tại Việt Nam hiện nay là TOKUYO. Thương hiệu phân phối ghế massage Nhật Bản chính hãng nhập khẩu. Với uy tín trên thị trường và được các chuyên gia đánh giá cao về chất lượng sản phẩm, khách hàng có thể yên tâm mua ghế và sử dụng sản phẩm tại nhà.

Trên đây là câu trả lời cho câu hỏi “Tại sao khi sử dụng ghế massage lại thấy đau nhức?”. và một số cách khắc phục hiệu quả. Mong rằng những thông tin TOKUYO chia sẻ trên đây thực sự hữu ích với bạn đọc. Chúc bạn sớm mua được chiếc ghế massage toàn thân phù hợp với mình!