Tokuyo mách bạn cách giữ sức khỏe trong những ngày khô hanh

01/11/2018 11:40

Những ngày thời tiết hanh khô luôn khiến cơ thể bạn bị mất nước, mệt mỏi và sức khỏe giảm sút trầm trọng. Uống nước là chưa đủ, vẫn khiến tinh thần bị giảm thiểu một cách đáng kể, chân tay uể oải. Nỗi lo lắng của bạn sẽ xua tan ngay vì Tokuyo sẽ gửi bạn những mẹo nhỏ giữ sức khỏe trong ngày hanh khô!!! 

Xem thêm: 

cách giữ gìn sức khỏe

Chăm sóc và bảo vệ sức khỏe của những người thân yêu trong gia đình.

Thời tiết khi nắng nóng, khô hanh là điều kiện lý tưởng để vi khuẩn phát triển. Đây cũng là thời điểm những căn bệnh về đường hô hấp xuất hiện. Bên cạnh đó, những cơn đau cũng từ đó mà mà ra, khiến sức khỏe của bạn bị ảnh hưởng rất lớn.

Cách giữ sức khỏe trong những ngày khô hanh

  • Uống nước hàng ngày

Bạn nên tập cho mình thói quen uống nước ngay cả khi không khát, như vậy mới có thể duy trì đầy đủ lượng nước bổ sung vào cơ thể. Một lưu ý là khi thời tiết hanh khô, độ ẩm không khi giảm mạnh bạn nên uống nước mát chứ không nên uống nước lạnh, nước đá như vậy sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe dễ gây ra các bệnh về viêm họng hoặc có thể sẽ bị cảm.

 

uống đủ nước

Duy trì thói quen uống nước đầy đủ, đều đặn

Không những vậy, theo các chuyên gia về răng hàm mặt cho biết: Nước lạnh chính là một trong những nguyên nhân khiến men răng của bạn suy yếu kéo theo giảm sức đề kháng khiến ta dễ mắc phải các bệnh về đường hô hấp, hỏng men răng, lạnh thân nhiệt …

Một số ít người còn lười uống nước khi thời tiết hanh khô, thói quen này vô tình làm da khô, cơ thể thiếu nước. Các chuyên gia khuyến cáo dù bất kể trong loại thời tiết nào, bạn cũng nên uống đủ nước lọc hoặc nước hoa quả. Chúng giúp giải nhiệt cơ thể và giữ gìn sức khỏe, tăng sức đề kháng.

  • Tắm bằng nước ấm, tắm sớm

Không ít người có thói quen tắm vào buổi tối muộn do tính chất công việc kết thúc muộn, bận bịu hay có lịch hẹn hò thường xuyên. Vì cơ thể đã quen với nước tắm lạnh nên nhiều người chủ quan, nghĩ rằng chưa đến mùa đông chưa cần dùng nước nóng. Tuy nhiên, đây là tư tưởng khá lệch lạc và sai lầm.

ngủ đủ giấc

Tắm bằng nước ấm giúp cơ thể khỏe mạnh

Tắm muộn thường xuyên, tắm bằng nước lạnh dễ khiến cơ thể bị sốt cao, nguy hiểm hơn là cảm lạnh, đột quỵ. Nguyên nhân là do khí lạnh xâm nhập đột ngột vào cơ thể qua các lỗ chân lông. Vì vậy, các bác sĩ khuyên rằng nên có lịch tắm rửa sớm, khi nhiệt độ môi trường còn chưa giảm xuống mức lạnh và sương đêm vào buổi tối. Bên cạnh đó, bạn cũng nên dùng nước tắm ấm vừa phải để đảm bảo sức khỏe.

  • Không lạm dụng quạt và điều hòa

Chắc hẳn mùa thu là mùa của thói quen “bật quạt đắp chăn” với nhiều người. Tuy nhiên, bạn không nên lạm dụng thói quen này dù chúng mang đến cảm giác rất dễ chịu khi ngủ. Do độ ẩm thấp, nhiệt độ về đêm xuống sâu khiến thời tiết khá lạnh, nếu luồng gió quạt thẳng vào người sẽ khiến bạn dễ mắc bệnh đường hô hấp. Hơn nữa, bạn còn dễ bị lạnh bụng hoặc đau đầu.

không lạm dụng điều hòa

Không nên lạm dụng điều hòa

Vì vậy, các chuyên gia, bác sĩ khuyên rằng: khi thời tiết hanh khô, bạn nên chọn chế độ hẹn giờ cho các thiết bị làm mát hoặc chủ động tắt chúng trước khi đi ngủ. Việc này sẽ giúp bạn có một giấc ngủ tốt, sức khỏe được đảm bảo.

Ngoài ra, hãy bổ sung cho bản thân cũng như gia đình những loại thực phẩm có tác dụng phòng tránh bệnh hô hấp và làm ấm cơ thể. Chúc bạn và gia đình luôn có sức khỏe dồi dào, tinh thần thoải mái trong những ngày hanh khô này nhé!

Sử dụng ghế massage toàn thân để tăng cường sức đề kháng

Dù ở mùa nào thì việc tăng đề kháng cho cơ thể là vô cùng quan trọng. Bạn có thể bổ sung thực phẩm dinh dưỡng, tập thể dục đều đặn thường xuyên, uống nhiều nước nhưng cũng chỉ cải thiện bớt phần nào những suy nhược có thể xảy ra khi trời hanh khô. 

ghế massage toàn thân túi khí kép trị liệuThêm vào đó, thời tiết khó chịu cũng khiến tâm trạng của bạn trở nên bất ổn, bực dọc. Điều này khiến cuộc sống trở nên khó khăn và mệt mỏi hơn bao giờ hết. Nhưng đừng quá lo lắng, vì đã có "Thần Y" giúp bạn khỏe mạnh, sảng khoái hơn - Ghế Massage toàn thân Nhật Bản. 

Vương quốc ghế massage nhật bản

Ghế massage toàn thân Nhật Bản tăng cường đề kháng

Ghế massage có công dụng kích thích vào các huyệt đạo quan trọng trên cơ thể, giảm thiểu các nguy cơ bệnh lý, giảm đau xương khớp hiệu quả. Khi được ghế massage toàn xoa bóp, cơ thể điều tiết ra các chất kháng sinh giảm đau tự nhiên, hormone vui vẻ, từ đó sức khỏe được cải thiện rõ rệt. 

Bạn có thể đăng kí miễn phí thử ghế tại nhà hoặc trực tiếp tới các showroom ghế massage uy tín để trải nghiệm: 0911.270.666

HÀ NỘI:

- 65 Phố Cửa Bắc, Quận Ba Đình. Hotline 0965.740.305

- 123 Nguyễn Trãi, Quận Thanh Xuân. Hotline: 0326.358.983

- 97 Tôn Đức Thắng, Quận Đống Đa. Hotline: 0916.765.333

- T1 TTTM The Garden, Q.Nam Từ Liêm. Hotline: 0923.498.761

HỒ CHÍ MINH:

- 376 Võ Văn Tần, Phường 5, Quận 3. Hotline: 0968.727.973

- 10 Phan Đình Giót, Quận Tân Bình. Hotline: 0937.375.011

- 468 Kinh Dương Vương, Quận Bình Tân. Hotline: 0916.765.333

HẢI PHÒNG:

- 229 Ngô Gia Tự, Phường Cát Bi, Quận Hải An. Hotline: 0916.765.333

 

Copyrights © 2021 Tokuyo. All rights reserved.
Loading...
1
0916.765.333 Zalo
--------Script 1-----------------