Ghế massage là một sản phẩm chăm sóc sức khỏe phổ biến được nhiều người tiêu dùng ưa chuộng. Tuy nhiên, ngoài những lợi ích tuyệt vời mà nó đem lại thì sản phẩm này cũng tiềm ẩn những nguy cơ khôn lường nếu không sử dụng đúng cách.
7 tác hại của ghế massage khi sử dụng không đúng cách
Dưới đây là 7 tác hại của ghế massage khi sử dụng sai cách:
1. Đau lưng
Một trong những tác hại của ghế massage phổ biến nhất là đau lưng, đặc biệt là phần lưng dưới. Nguyên nhân là do sử dụng ghế massage quá nhiều hoặc chọn chức năng không đúng. Khi có quá nhiều áp lực tác động lên lưng sẽ gây đau nhức và cứng đơ, dẫn đến các cơn đau lưng ngày càng nhiều và kéo dài.
2. Đau mỏi cơ bắp
Công dụng chính của ghế massage là để giúp thư giãn cơ thể, giảm đau nhức, giảm căng cơ và mệt mỏi. Tuy nhiên, nếu người dùng không quen với áp lực ghế, chọn sai áp lực hay chọn sai chức năng xoa bóp sẽ gây đau nhức các vùng cơ bắp và xương khớp.
3. Ngứa ngáy, dị ứng và mẩn đỏ
Bên ngoài ghế massage được bọc một lớp da, nếu vệ sinh ghế không sạch có thể sinh ra ẩm ướt, nấm mốc xuất hiện khiến bạn bị ngứa da, dị ứng, nổi mẩn đỏ khi ngồi lên.
Ngoài ra, ghế massage sử dụng túi khí để tạo áp lực, có thể gây tê và ngứa ran. Điều này là do túi khí chèn ép lên các dây thần kinh và mạch máu khi không chọn đúng chế độ massage, dẫn đến thiếu lưu lượng máu và cảm giác ngứa ran ở vùng bị ảnh hưởng.
4. Bầm tím
Tác hại của ghế massage thường gặp này là do các con lăn hoặc cơ chế massage quá mạnh tạo áp lực quá lớn lên cơ thể do bạn lựa chọn chế độ chưa phù hợp. Vết bầm tím thường xuất hiện nhiều hơn ở những người có làn da mỏng hoặc có tiền sử bị suy giãn tĩnh mạch.
5. Đau đầu
Ghế massage gây đau đầu là do bạn chọn áp lực quá mạnh khiến nó tác động mạnh lên vai, cổ và toàn bộ vùng đầu. Sử dụng ghế massage quá thời gian cho phép cũng sẽ gây ảnh hưởng đến thần kinh, xuất hiện tình trạng đau đầu và chóng mặt.
6. Tình trạng xấu đi của một số bệnh lý
Ghế massage hỗ trợ phòng ngừa và điều trị một số bệnh lý, nhưng không phải người bệnh nào cũng nên dùng. Những người có bệnh lý về xương khớp, cột sống, tiểu đường, huyết áp thì không nên dùng ghế massage vì nó có thể khiến bệnh nặng hơn.
7. Mất nước
Ghế massage cũng có thể gây mất nước là do massage lâu, lực mạnh có thể gây ra mồ hôi, dẫn đến mất chất điện giải và chất lỏng trong cơ thể. Vì thế khi sử dụng ghế massage bạn cần uống nhiều nước hoặc đồ uống giàu chất điện giải.
5 cách sử dụng ghế massage đúng cách
Ghế massage sử dụng đúng cách rất quan trọng giúp ghế phát huy hiệu quả thư giãn, tối ưu hóa liệu pháp trị liệu và điều trị hiệu quả. Bạn cần lưu ý những điều sa
1. Sử dụng ghế đúng cách
Ghế sử dụng đúng giúp phát huy hiệu quả tối đa đồng thời cũng giúp hạn chế những rủi ro trong quá trình sử dụng. Thời gian sử dụng khuyến cáo từng ghế thường 15-20 phút /lần . Bạn sẽ có kèm tờ hướng dẫn sử dụng để có thể hiểu cơ chế ghế hoạt động và những lưu ý hướng dẫn lưu ý kèm theo. Trong quá trình sử dụng nên cài đặt mức độ massage từ nhỏ đến lớn để cơ thể thích ứng dần không nên chọn áp lực mạnh ngay từ đầ
2. Kéo giãn cơ trước khi sử dụng ghế
Khởi động nhẹ nhàng trước khi ngồi máy giúp máu lưu thông và làm nóng cơ thể điều hòa khí huyết giúp quá trình massage hiệu quả hơn. Hạn chế quá trình đau hay cứng khớp khi sử dụng ghế
3. Tham khảo ý kiến bác sĩ
Massage rất tốt cho cơ thể tuy nhiên nếu bạn có bệnh lý nền: tim mạch, thoái hóa, đang mang thai , các bệnh xương khớp thì nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên viên trị liệu trước khi sử dụng. Để đảm bảo massage an toàn và hiệu quả tối ưu nhất
4. Chọn tư thế phù hợp và không lạm dụng massage
Tư thế ngồi đúng ngồi thẳng, đặt lưng và cổ đúng vị trí để tránh áp lực lên cột sống. Mỗi ghế khuyến nghị thời gian sử dụng khác nhau. Tuy nhiên, không phải sử dụng nhiều sẽ tốt. bạn cần tham khảo kỹ hướng dẫn khuyến cáo
5. Massage kết hợp tập thể dục và ăn uống lành mạnh
Massage hỗ trợ điều trị giúp cơ thể khỏe mạnh và giảm các vấn đề cơ thể đau nhức khó chịu. Tuy nhiên, để hiệu quả nhất trong điều trị nhất là các bệnh lý xương khớp bạn cần kết hợp thể dục nhẹ nhàng: đi bộ, yoga… và ăn uống khoa học, ăn đúng giờ , đúng bữa để đạt hiệu quả tốt nhấ
5 đối tượng không nên sử dụng ghế massage?
Để sử dụng an toàn và tránh những tác hại của ghế massage, bạn cần lưu ý những đối tượng sau không nên sử dụng sản phẩm:
1. Bệnh nhân có vấn đề về tim mạch
Các động tác massage của ghế massage có thể tác động lên các huyệt đạo, làm tăng nhịp tim và huyết áp; co thắt các mạch máu dẫn đến đau tim cục bộ và tác động lên hệ thống dẫn truyền tim gây rối loạn nhịp tim. Theo lời khuyên của các bác sĩ, bệnh nhân tim mạch có thể dùng ghế massage nhưng nên tránh các kỹ thuật xoa bóp mạnh và chế độ có cường độ cao.
2. Người bệnh bị thương, vết thương chưa lành hoặc vết bỏng sâu
Áp lực massage lên vùng bị thương có thể khiến vết thương sâu hơn hoặc lan rộng hơn. Điều này sẽ gây ra đau đớn và cản trở quá trình chữa lành vết thương. Vì thế bạn nên điều trị vết thương hồi phục hoàn toàn trước khi sử dụng ghế massage.
3. Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu hoặc 3 tháng cuối
Các động tác massage của ghế massage có thể tác động lên các cơ tử cung, gây co bóp tử cung. Điều này có thể dẫn đến sảy thai hoặc sinh non, đặc biệt là trong 3 tháng đầu và 3 tháng cuối thai kỳ. Các áp lực này cũng có thể gây chèn ép thai nhi và ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.
Theo nghiên cứu sức khỏe, phụ nữ mang thai chỉ nên sử dụng ghế massage trong giai đoạn giữa thai kỳ (từ tháng thứ 4 đến tháng thứ 7) và chỉ nên sử dụng ghế massage ở chế độ nhẹ nhàng, phù hợp với tình trạng sức khỏe của mình.
4. Trẻ em nhỏ tuổi
Trẻ em thường do chưa đủ chiều cao tối thiểu, bé quá thấp hoặc quá nhỏ để vừa với ghế massage. Hơn nữa do nhỏ tuổi chưa phát triển đầy đủ về hệ xương khớp, hệ thần kinh nên động tác của ghế massage mạnh có thể gây tổn thương cho hệ xương khớp và hệ thần kinh của trẻ nhỏ.
5. Người cao tuổi
Người già thường có sức khỏe yếu, cơ thể dễ bị chấn thương nên lực của ghế massage dễ gây tổn thương cho họ. Tuy nhiên, người già vẫn có thể sử dụng ghế massage nhưng cần cài đặt cường độ hoạt động thấp, nhẹ nhàng.
Khi sử dụng ghế massage sẽ không tránh khỏi các tác động tiêu cực nếu sử dụng sai cách hoặc nếu bạn mua phải hàng giả, kém chất lượng. Vì thế bạn cần tìm hiểu kỹ trước khi mua sắm ghế massage. Hãy đón đọc những bài viết về kinh nghiệm mua và cách sử dụng ghế massage an toàn, chính xác của chúng tôi nhé!
Tham khảo:
- https://www.reclinersresty.com/negative-effects-of-massage-chairs/
- https://www.massagechairheaven.com/blogs/blog/are-massage-chairs-safe-for-everyone-to-use
